預(yù)防兒童呼吸道疾病 衣食住行有講究
兒童由于其特殊的解剖結(jié)構(gòu)及生理特點(diǎn),再加上免疫機(jī)制還不夠完善,因此相對(duì)成人來說,呼吸道感染機(jī)會(huì)更多,一旦感染,病情也容易比成人嚴(yán)重。氣溫一降,不少孩子開始出現(xiàn)呼吸道疾病,秋冬季該如何做好防護(hù)呢?廣東省婦幼保健院兒科呼吸??浦魅?、主任醫(yī)師李增清來支招。
穿衣方面,要根據(jù)天氣的變化及個(gè)人的體質(zhì)適當(dāng)增減衣物。穿得太少容易著涼,但也不能捂得太多,衣服穿多了,捂出汗,風(fēng)一吹,也很容易感冒。對(duì)于穿衣,除體質(zhì)特別弱者(如新生兒、營養(yǎng)不良或有先天性心臟病等基礎(chǔ)疾病的患兒)外,通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同。
平時(shí)要注意均衡飲食,營養(yǎng)搭配要合理,以保證獲得充足的營養(yǎng)。另外,孩子在生病期間仍要注意加強(qiáng)飲食護(hù)理,可以給寶寶提供一些高熱量、高維生素、易消化的流質(zhì)半流質(zhì)食物,如蛋羹、粥、面條、魚湯、牛乳、菜水、果汁等。同時(shí)注意多喝水,尤其是發(fā)燒期間,多喝水可以較好地幫助體內(nèi)的毒素排出。
保持室內(nèi)空氣新鮮,每日通風(fēng)兩次,每次30分鐘,家長盡量避免在室內(nèi)抽煙,秋冬季天氣比較干燥時(shí),可以通過勤擦地的方式,保持室內(nèi)適宜的濕度。孩子貼身衣服及床單被套等,在有太陽的時(shí)候,要多拿出去曬一曬。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可使機(jī)體素質(zhì)得到提高,在天氣適宜時(shí),多帶孩子參加戶外活動(dòng),但要注意寶寶剛睡醒時(shí),不要馬上抱到戶外去,應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)兒,等身體活動(dòng)開了再去室外。當(dāng)寶寶玩得出汗時(shí),千萬不要馬上就脫掉衣服,應(yīng)先把汗擦干,讓寶寶安靜下來,待汗水干了再去脫衣服,這樣才不至于著涼感冒。需要注意的是,在流感季節(jié),要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場(chǎng)所,平時(shí)也要教育寶寶養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,外出歸來和進(jìn)食前,一定要洗手,減少“病從口入”的機(jī)會(huì)。(全媒體記者王婧 通訊員林惠芳)
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