近日，“健身直播”再度走紅網(wǎng)絡(luò)，“宅家健身”風(fēng)潮再起。面對(duì)疫情，越來(lái)越多山西百姓選擇通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)整心態(tài)，不少人的生活也因運(yùn)動(dòng)而改變。

　　體育老師當(dāng)“主播”

　　鋪好瑜伽墊，架起手機(jī)，打開直播，上一節(jié)“健身課”，這是太原市雙東小學(xué)體育教師郭騰飛近幾周每天下午的固定活動(dòng)。

　　從4月初開始，郭騰飛所在的小學(xué)因?yàn)橐咔楦臑榫€上教學(xué)，為了帶動(dòng)自己班里的孩子加強(qiáng)居家鍛煉，他開起了視頻號(hào)直播?？紤]到學(xué)生在家健身?xiàng)l件有限，郭騰飛的授課內(nèi)容也盡量簡(jiǎn)單，讓同學(xué)們找一塊空地、鋪一塊墊子就能跟著他開始運(yùn)動(dòng)，偶爾需要啞鈴等器械時(shí)，他也會(huì)告訴孩子們拿礦泉水瓶等生活用品代替。

　　“剛開始直播間里只有幾十個(gè)觀眾，都是我的學(xué)生，后來(lái)看的人越來(lái)越多，最高峰時(shí)能有2000多人。”他說(shuō)，“這讓作為新手主播的我有點(diǎn)小意外，沒(méi)想到我的健身課會(huì)有這么多人喜歡?！?/p>

　　更讓郭騰飛驚喜的是學(xué)生和家長(zhǎng)們的反應(yīng)。“我自己的孩子也在家，直播過(guò)程中我經(jīng)常帶著他一起鍛煉，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)很多家長(zhǎng)也開始跟著學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)，大家對(duì)我的訓(xùn)練模式很感興趣?！彼f(shuō)，“休息的時(shí)候，我也會(huì)和學(xué)生、家長(zhǎng)們?cè)诠辽狭牧奶?，談?wù)劀p肥、教育，感覺(jué)與大家的距離拉近了不少。”

　　“作為一名老師，雖然疫情期間沒(méi)法出門工作，但我還是希望通過(guò)自己的方式去促使孩子們養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。”郭騰飛說(shuō)，“這會(huì)令他們受益終身?！?/p>

　　“健康生活源于選擇”

　　“決定一個(gè)人生活狀態(tài)的不僅僅是環(huán)境，更多還要看你的選擇。”這是山西大學(xué)新聞傳播學(xué)專業(yè)研究生王曉妮在疫情期間的感悟。

　　由于疫情原因，王曉妮所在的山西大學(xué)塢城校區(qū)近期采取封閉管理，她與5名室友一起被隔離在宿舍樓里?！皠傞_始我們都很焦慮，整天盯著手機(jī)關(guān)注疫情消息，連學(xué)校安排的網(wǎng)課都沒(méi)心思好好上。”她回憶說(shuō)，“后來(lái)大家覺(jué)得這樣不行，必須調(diào)整狀態(tài)，于是我們開始每晚一起鍛煉?！?/p>

　　從那時(shí)起，宿舍每到晚上就多了不少歡聲笑語(yǔ)。王曉妮和同學(xué)們跟著網(wǎng)上的健身直播一起鍛煉，大家還會(huì)為彼此拍下視頻，在微信群里共享?！拔业纳眢w協(xié)調(diào)性不是很好，有時(shí)做出來(lái)的動(dòng)作奇奇怪怪的，會(huì)惹得大家哈哈大笑?！彼f(shuō)，“通過(guò)鍛煉，我們獲得了積極快樂(lè)的心態(tài)，樹立了規(guī)律的作息，生活學(xué)習(xí)重回正軌?！?/p>

　　體會(huì)到健身魅力的王曉妮悄悄給自己定了個(gè)小目標(biāo)：疫情結(jié)束后爭(zhēng)取瘦5斤，變得更美更健康?！斑^(guò)去一提到健身，我似乎總能找到不去的理由，‘課業(yè)太忙’‘沒(méi)有時(shí)間’，直到現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)這些都是借口?！彼f(shuō)，“疫情期間的經(jīng)歷讓我改變很多，希望自己能把熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣一直堅(jiān)持下去，保持健康積極的生活態(tài)度，擁抱更加美好的人生?！?/p>

　　“要改變孩子，先改變自己”

　　“學(xué)會(huì)和孩子一起玩，是父母的重要一課。”太原市民鄭建金感慨道。

　　在醫(yī)藥行業(yè)工作的鄭建金是兩個(gè)孩子的媽媽，由于她和丈夫平時(shí)工作都比較忙，陪孩子的時(shí)間較少。但過(guò)去一段時(shí)間，兩人有了更多這樣的機(jī)會(huì)，因?yàn)橐咔樵诩肄k公的夫妻倆每天陪孩子上起了線上體育課。

　　“爸爸媽媽，該鍛煉啦！”每天下午四點(diǎn)半，是鄭建金的女兒申羽涵最期盼的時(shí)刻，因?yàn)槟鞘撬透改敢黄疬\(yùn)動(dòng)的時(shí)間。指揮爸爸鋪好瑜伽墊，讓媽媽幫忙壓腿做仰臥起坐……熱火朝天的家庭鍛煉中，整個(gè)屋子都充滿了歡聲笑語(yǔ)。

　　“過(guò)去我們跟孩子交流比較少，總習(xí)慣以‘家長(zhǎng)’的姿態(tài)去命令她們，孩子們也總是有逆反情緒。”鄭建金說(shuō)，“但通過(guò)跟孩子一起鍛煉，現(xiàn)在她們更愿意跟我們交流了，平時(shí)吃飯學(xué)習(xí)也都更主動(dòng)了，因?yàn)樗齻兠刻煊辛苏嬲谂蔚氖虑?。?/p>

　　改變的不僅是孩子，作為上班族，鄭建金和丈夫平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，而最近的經(jīng)歷也讓他們開始重新審視自己的生活?！敖窈笪覀儠?huì)帶著孩子，積極參與更多體育活動(dòng)?！彼f(shuō)，“因?yàn)槲覀兠靼琢?，想要改變孩子，首先要改變自己。擁有一個(gè)健康的生活方式，是給自己和孩子最好的財(cái)富。”

　?。ㄓ浾?劉揚(yáng)濤 馬志異）