要謹(jǐn)腎 這個病來得靜悄悄
今年的3月9日是第十八個“世界腎臟日”。要說腎臟可是個工作起來任勞任怨的好同志。即使受到部分損傷,腎臟也會“加班加點(diǎn)”地履行職責(zé)。這也意味著,早期的腎臟出現(xiàn)問題,不容易被我們察覺。怎么才能發(fā)現(xiàn)慢性腎病的蛛絲馬跡?今天醫(yī)生就來教大家?guī)讉€自查妙招。
慢性腎病是個“沉默殺手”
腎臟是人體的“凈化工廠”,其主要功能是凈化血液和回收有用物質(zhì),能夠排出含大量代謝廢物的尿液,調(diào)節(jié)身體的水、電解質(zhì)、酸堿平衡,回收葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、碳酸氫根、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì),實(shí)現(xiàn)機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。此外,腎臟還能促進(jìn)紅細(xì)胞生成、調(diào)控血壓、調(diào)節(jié)維生素D和骨代謝等很多功能。
腎臟的儲備功能很強(qiáng)大,即使受到部分損傷,腎臟也會“加班加點(diǎn)”地履行職責(zé),直到殘存30%-50%腎單位,甚至發(fā)展到尿毒癥階段也不出現(xiàn)特別嚴(yán)重的癥狀。
根據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示,我國慢性腎臟病發(fā)病率高達(dá)10.8%,患者總數(shù)超過1.3億,其中近3000萬患者有可能發(fā)展為尿毒癥,慢性腎臟病是名副其實(shí)的“沉默殺手”!早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是戰(zhàn)勝腎臟疾病的“法寶”。
腎臟好不好自查有妙招
那么,在日常生活中我們?nèi)绾卧缙诎l(fā)現(xiàn)腎臟病呢?可以從以下幾個方面自查:
浮腫 早晨起床經(jīng)常出現(xiàn)眼皮水腫,睡前按壓“腳脖子”或“迎面骨”出現(xiàn)凹陷,而且不易恢復(fù)。
排尿異常 尿中泡沫多且不易消散;尿色異常,不是清亮的黃色;睡眠過程中頻繁“起夜”,即夜間小便次數(shù)增多(正常人0-1次)。
乏力 經(jīng)常出現(xiàn)乏力、活動無力、惡心、嘔吐、不想吃飯等表現(xiàn),嚴(yán)重時還會出現(xiàn)喘息、呼吸困難等。
面色蒼白 面無血色,指甲、眼瞼、牙齦、手掌等發(fā)白,貧血程度加重會有嗜睡、乏力、記憶力下降、頭暈等表現(xiàn)。
高血壓 血壓增高也是腎臟疾病加重和進(jìn)展的信號。
化驗指標(biāo) 這里強(qiáng)調(diào)尿常規(guī)、血肌酐、腎臟超聲檢查是腎病早期篩查必備項目,一般健康體檢都會涵蓋這幾項檢查,一定不要忽略這些最簡單的檢查,同樣不要忽略這些檢查的異常結(jié)果,一旦有不正常的結(jié)果,一定要到腎內(nèi)科??凭驮\。
不良生活習(xí)慣讓腎“很受傷”
我們的一些習(xí)慣正在無聲無息地給腎臟帶來負(fù)擔(dān),甚至是傷害。因此日常生活中,要注意這些細(xì)節(jié):
限鹽 鈉鹽的過量攝入,會加重高血壓,加重腎臟負(fù)擔(dān),加速腎囊腫增大。
戒煙 吸煙會減慢流向腎臟的血液,加重腎動脈硬化,吸煙還會使患腎癌的風(fēng)險增加約50%。
避免濫用藥物 “是藥三分毒”,藥物多是通過腎臟排泄,用藥種類太多、劑量過大就會對腎臟造成損害,導(dǎo)致腎功能發(fā)生障礙。尤其是在春季流感的高發(fā)期,不少人出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽痛、全身酸痛等癥狀時,會服用布洛芬、尼美舒利等解熱鎮(zhèn)痛藥,甚至有人幾種藥物混服。同時,應(yīng)當(dāng)慎用、避免濫用鎮(zhèn)痛藥物,有慢性腎臟病或有相關(guān)風(fēng)險的患者,應(yīng)當(dāng)在用藥前咨詢腎內(nèi)科醫(yī)生。此外,中草藥腎病也多有發(fā)生,例如含有馬兜鈴酸成分的中藥也會直接對腎造成損傷。
嚴(yán)格控制血糖、血壓、血尿酸 糖尿病、高血壓、高尿酸血癥若不及時有效治療,都會繼發(fā)腎病。已知糖尿病是慢性腎衰竭尿毒癥的首要原因,即使用上藥也要定期監(jiān)測血糖、血壓、尿酸的控制情況,努力實(shí)現(xiàn)“達(dá)標(biāo)”。
切忌“大補(bǔ)” 很多腎病都是“補(bǔ)”出來的,不恰當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營養(yǎng)品、保健品,甚至大魚大肉類的高蛋白飲食,都會加重腎臟負(fù)擔(dān)。
文/付晨(北京積水潭醫(yī)院)
版權(quán)聲明:凡注明“來源:中國西藏網(wǎng)”或“中國西藏網(wǎng)文”的所有作品,版權(quán)歸高原(北京)文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用,須注明來源中國西藏網(wǎng)和署著作者名,否則將追究相關(guān)法律責(zé)任。