冬季氣候寒冷、干燥，給求美者的皮膚管理帶來了難度。重慶軍美醫(yī)療美容醫(yī)院皮膚科院長蔡曉偉表示，由于季節(jié)的特殊性，冬季還存在著一些促使皮膚衰老的隱患。因而，在皮膚管理中，除了日常的清潔、補水、保濕外，抗衰也很重要。

　　冬季皮膚易衰老，受哪些因素影響？

　　蔡曉偉介紹，冬天天氣比較干冷，這會造成肌膚角質(zhì)層含水量較低，皮脂膜比較薄弱，對皮膚的保護功能也就變?nèi)酰云つw較容易受到傷害。同時在冬天身體的新陳代謝會比較慢，合成膠原的速度也相對會減緩。導(dǎo)致膠原蛋白數(shù)量減少，加速衰老。

　　另外，求美者常常認為冬季日曬不那么強烈，就放棄了護膚中重要的防曬步驟，而冬季皮膚對紫外線卻十分敏感，從而導(dǎo)致肌膚的紫外線損傷不斷累積并逐漸使皮膚老化。

　　如何做好皮膚抗衰？

　　皮膚的抗衰是一個全方面的過程，大家需要逐一擊破加速皮膚衰老的原因。求美者可以從這幾個方向入手：

　　皮膚屏障維穩(wěn)

　　避免對皮膚的過度清潔，非必要不建議冬天使用皂基或者硫酸鹽配方的洗面奶，如果在清潔后感受到皮膚刺痛，可以只用溫水洗臉。另外，減少對皮膚的破壞，謹慎刷酸，選擇適合自己膚質(zhì)的護膚產(chǎn)品且不要頻繁更換，降低皮膚敏感的發(fā)生幾率。

　　做好防曬工作

　　冬天臭氧層變薄弱，紫外線更易傷害皮膚。所以日常要涂抹防曬產(chǎn)品，避免在正午這一紫外線強度時段，進行室外活動。前往紫外線強的地區(qū)，也需備好太陽鏡、太陽帽、防曬面紗和衣物等物理防曬用品。

　　促進皮膚新陳代謝

　　多喝水，多吃蔬菜水果，勤運動。同時也可以定期為皮膚做清潔，去除老廢的角質(zhì)層。但頻率不要過高，以免損害皮膚屏障。

　　補充膠原蛋白

　　膠原蛋白能給皮膚由內(nèi)而外的水潤滋養(yǎng)，建議求美者選擇膠原含量高的護膚品。同時輔以飲食調(diào)養(yǎng)，多吃銀耳、豬蹄、豆類，牛奶等富含膠原蛋白的食品，維持肌膚年輕態(tài)。

　　養(yǎng)成良好的生活習慣

　　最后，蔡曉偉建議大家在生活中要減少吸煙、飲酒以及高脂食物的攝入，避免熬夜，避免長時間使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的生活習慣。同時，也要注意在洗臉和洗澡時，水溫不宜過高；在使用暖氣時，可以采用加濕器來增加空氣中的水分，在面對寒風時，注意對露出肌膚的遮擋等生活細節(jié)。（重慶軍美醫(yī)療美容醫(yī)院 供稿）

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