第四色五月天乱伦,国产2021中文天码字幕,久久国产美女免费观看精品,免费一级a一片高清免费,国产精品线在线精品,亚洲黄色网站www.,国产精品熟女视频二区2021

中國(guó)西藏網(wǎng) > 即時(shí)新聞 > 時(shí)政

預(yù)防呼吸道疾病有妙招

發(fā)布時(shí)間:2022-11-09 09:48:00來(lái)源: 人民日?qǐng)?bào)

  秋冬季是呼吸系統(tǒng)疾病流行季。氣候多變時(shí),我們應(yīng)該怎樣預(yù)防呼吸道疾病呢?

  呼吸道傳染病主要通過(guò)病人或者攜帶病毒、細(xì)菌的隱性感染者的空氣飛沫傳播,也可以通過(guò)密切接觸或間接接觸傳播。在呼吸道傳染病流行時(shí),要盡量少去人員密集的地方,在公共場(chǎng)所應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。房間要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣,保持室內(nèi)的空氣清新。在霧霾天氣時(shí),不要到戶外活動(dòng)。要注意個(gè)人衛(wèi)生,不能隨地吐痰,日用品及時(shí)清洗,必要時(shí)消毒。

  在飲食方面,可以多吃滋陰潤(rùn)肺的食物,如梨、百合、蓮子等,要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如魚(yú)肉、蛋、牛奶等,提高抗病能力。秋冬季還要注意避免進(jìn)食冰冷以及辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果,保證攝取足夠的維生素。冬季氣候干燥,還要多喝水,防止體內(nèi)水分缺失。

  在生活起居方面,要注意勞逸結(jié)合,早睡早起,經(jīng)常鍛煉身體,增強(qiáng)抗病能力。要注意避免吸入冷空氣等刺激性氣體。秋冬季天氣干燥,可通過(guò)使用加濕器、拖地等方法緩解干燥。有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的病人可進(jìn)行呼吸操的練習(xí),提高肺活量,改善呼吸功能。建議長(zhǎng)期吸煙的人群最好能夠戒煙。

 ?。ㄗ髡咄醴鍨楸本┏?yáng)醫(yī)院呼吸危重醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師)

(責(zé)編:李雨潼)

版權(quán)聲明:凡注明“來(lái)源:中國(guó)西藏網(wǎng)”或“中國(guó)西藏網(wǎng)文”的所有作品,版權(quán)歸高原(北京)文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用,須注明來(lái)源中國(guó)西藏網(wǎng)和署著作者名,否則將追究相關(guān)法律責(zé)任。