傷“腦”又傷“心”,高溫天需要警惕這些情況
在夏季,居高不下的溫度,不僅會讓人燥熱難耐,還有可能傷“心”。西安交通大學第二附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師寇惠娟對記者表示,在高溫炎熱環(huán)境,人體可能會出現(xiàn)以下情況,從而誘發(fā)心腦血管疾病。
一是汗液蒸發(fā),血液黏稠。出汗過多,體內(nèi)水分通過汗液大量蒸發(fā),會使血液變得黏稠,增加血栓形成的概率,可能會誘發(fā)急性心肌梗死、急性腦梗死等。
二是冷熱交替,血管承壓。空調(diào)房內(nèi)與室外溫差過大,血管容易劇烈舒張或收縮,出現(xiàn)血管痙攣、斑塊破裂,形成血栓、堵塞管腔,造成心梗。
三是睡眠不足,血壓不穩(wěn)。炎熱的天氣常常讓人輾轉(zhuǎn)難眠,而且夏季晝長夜短,容易出現(xiàn)睡眠不足,導致血壓不穩(wěn),增加心腦血管疾病的發(fā)生概率。
四是情緒煩躁,血壓波動。高溫天容易讓人心情煩躁,情緒不穩(wěn)定,導致血壓波動,誘發(fā)冠脈斑塊脫落,引起心梗。
此外,高溫環(huán)境下,人體新陳代謝顯著加快,心臟供血相對減少,并且心跳、血流速度加快,心肌耗氧量隨之增加。以上這些因素都可能會增加心臟負擔,導致心腦血管疾病。
在高溫天,哪些人群更易出現(xiàn)心腦血管疾病?寇惠娟表示,①既往有心腦血管疾病病史的人群;②老年高齡患者人群;③長時間戶外工作人群;④長時間坐辦公室吹空調(diào)人群;⑤不喜歡喝水人群;⑥喜歡猛灌冷飲人群;⑦喜歡沖洗冷水澡人群;⑧喜歡辛辣刺激重口味人群;⑨不喜歡午休、喜歡熬夜人群;⑩不喜歡運動人群等。
高溫天氣,如何科學“護心”?寇惠娟建議,盡量減少戶外高溫環(huán)境下工作和活動的時間;科學補水,少量多次飲水,每天喝水量至少2000毫升以上,最好喝淡鹽水,保證體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡充足;室內(nèi)空調(diào)溫度不應過低,環(huán)境溫差在合理范圍內(nèi);保持健康生活方式,清淡飲食,多吃蔬菜水果,充足睡眠,堅持低強度運動,定期體檢,不適時及時就診。
萬一出現(xiàn)心臟驟停,如何緊急搶救?寇惠娟表示,在多種心腦血管疾病中,心臟驟停是最危急也是最危重的一種情況,表現(xiàn)為心臟泵血功能突然停止,造成全身血液循環(huán)中斷、呼吸停止和意識喪失。心臟驟停發(fā)生時,黃金急救時間僅有4分鐘,緊急救治主要通過心肺復蘇(CPR)和自動體外除顫器(AED),兩者共同使用可顯著提升救治成功率。(記者 喬業(yè)瓊)
版權聲明:凡注明“來源:中國西藏網(wǎng)”或“中國西藏網(wǎng)文”的所有作品,版權歸高原(北京)文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用,須注明來源中國西藏網(wǎng)和署著作者名,否則將追究相關法律責任。