又到畢業(yè)季 畢業(yè)生們?yōu)槭裁聪矚g、需要畢業(yè)旅行?
6月,又到了畢業(yè)季。畢業(yè)生的朋友圈,畢業(yè)氛圍已經拉滿,大家紛紛曬出畢業(yè)典禮、畢業(yè)晚會、畢業(yè)照、謝師宴,當然,還少不了畢業(yè)旅行的照片。有人和舍友組團,開啟了西北小環(huán)線;有人鐘愛海邊,和男/女朋友一起看日出、吃海鮮;即便是平時忙著實習的畢業(yè)生,也趁周末約朋友逛公園、拍美照,戲稱為“平替版畢業(yè)旅行”。各種社交平臺上,畢業(yè)旅行攻略、避坑指南話題也熱度不減。
畢業(yè)旅行什么時候變得這么重要了?畢業(yè)生們?yōu)槭裁聪矚g、需要畢業(yè)旅行呢?
畢業(yè)和旅行,雙重儀式感
和畢業(yè)典禮類似,畢業(yè)旅行,也充滿了儀式感。自古以來,人類就會追求儀式,儀式有繁有簡、有鄭重其事有臨時起意,但都有一個特點,就是具備象征意義。如果單純看撥穗儀式的動作,把一條流蘇從一側拿到另一側,好像完全沒有用處;但我們都知道,它象征著稻穗或麥穗成熟了,也就是象征學生學有所成,這個儀式才有了意義。正是這種象征意義,構成了我們常說的“儀式感”。
儀式感對人好處多多。心理學研究發(fā)現(xiàn),儀式化的行為不僅能安撫臨床病人的焦慮情緒等,從而達到心理治療的效果;對普通人來說,儀式感也是可以緩解消極情緒、產生積極情緒的,比如在吃東西前做點有儀式感的行為,能讓人們覺得吃起來更開心,甚至會讓人覺得食物更好吃。儀式感能對情緒起積極作用,可能是因為它滿足了人們內心的秩序需求,讓人對生活更有掌控感。此外,儀式感還可以讓儀式中的群體更團結、和睦,因為儀式感提升了大家的群體認同感。
“畢業(yè)旅行”的儀式感,不只來自于“畢業(yè)”,還來自于“旅行”。研究者格雷本(Graburn)提出的旅游儀式理論認為,旅游就像是由世俗進入神圣,而旅游結束就是從神圣再次回歸了世俗,但旅游會為旅游者帶來變化,使得結束后的世俗生活也有所不同。而“旅行”這個詞,則在“旅游”的基礎上更深刻、深遠,當人們在使用“旅行”這個詞時,多數(shù)是故意和“旅游”區(qū)分開的,因為“旅行”更深入,傳達出更多旅行者對自身體驗深刻性、對旅行所帶來特殊意義的尊重。如果畢業(yè)旅行是去人文氣息濃厚的地方,或者是目的地有很多特色美食、特色活動,那旅行的儀式感就會更明顯了。
這樣一來,“畢業(yè)”加“旅行”,雙重儀式感對畢業(yè)生的吸引力,起到了“1+1>2”的效果。
旅行的意義,不只是儀式
其實,除了儀式感之外,畢業(yè)旅行帶給畢業(yè)生的積極作用還有很多。畢業(yè)旅行中多接觸自然風光,對畢業(yè)生的情緒、認知、人際關系等都有好處。
很多研究早就發(fā)現(xiàn),接觸自然,對人的身心健康有諸多益處。比如,接觸自然能降低血壓,激活人的副交感神經系統(tǒng),從而緩解人的壓力、降低人的焦慮,還能提升人的自尊感。為什么大自然能帶來這樣神奇的作用?社會生物學領域有一個棲息地偏好理論,認為偏愛自然環(huán)境是人類遺傳進化的結果,這是人類在長期選擇棲息地、適應環(huán)境的過程中形成的,即便現(xiàn)代人已經生活在了城市中、不需要在自然中選擇棲息地,這種偏好仍然留在了我們的天性中,人們接觸自然美景就是在與自己的進化本源建立聯(lián)系,才會產生這么多積極的心理反應。
接觸自然還能改善人的注意力、提升人的認知功能。心理學研究發(fā)現(xiàn),如果先讓人們消耗注意力資源、變得認知疲勞,然后給大家看自然相關的圖片,人們能比看城市相關圖片時,更快地從疲勞中恢復,保持和提高注意力。當然,這種作用不只出現(xiàn)在實驗室中,在日常生活中接觸自然環(huán)境,也有利于提高注意力品質。這是因為,人的注意力分為有意、無意兩種模式,“有意注意”就是需要我們努力維持的注意,“無意注意”則是自動發(fā)生、不需要我們耗費精力的注意。注意恢復理論認為,人們在欣賞自然美景時,比如看云、看雨、看月亮時,注意模式主要處于“無意注意”的狀態(tài),這能讓人的“有意注意”得到休息和恢復。
不僅如此,根據(jù)研究,接觸自然還能促進人們的親社會行為,讓人們更有愛心、更樂意合作、更關心他人,可以讓社區(qū)居民之間的關系更融洽,還能減少暴力攻擊行為。也許,當人們在“世界上最美的地方”時,就不會想著“扇你”了。
對今年的畢業(yè)生來說,畢業(yè)旅行也許有著尤為重要的意義,因為在他們上大學的這幾年中,很多時間可能都是在封校,或者在家上網(wǎng)課中度過的,原本豐富的校園生活、自由的周末出游,前些年大學生司空見慣的生活方式,對他們而言都是“傳說”。現(xiàn)在終于有了機會,趁著工作前還有時間,旅行自然成了許多畢業(yè)生的畢業(yè)儀式之一。
當然,旅行并不是畢業(yè)生的專屬,如果職場中的你最近在工作中也感到了過分的壓力、疲憊、注意力不集中,不妨也請個短假,像畢業(yè)生一樣,去接觸一下大自然,給自己一場遠離日常喧囂的儀式吧。
殷錦繡 來源:中國青年報
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