進入8月，隨著降水量的大幅增加，北京地區(qū)的蚊蟲叮咬指數(shù)居高不下，常態(tài)化維持在4級高位——這意味著北京的蚊蟲密度和叮咬風險處于“較高”級別。

　　盡管傳統(tǒng)的殺蟲噴霧和驅(qū)蟲劑在驅(qū)蚊方面有一定效果，但昆蟲學家從生物學的角度，總結(jié)出了一系列行之有效的驅(qū)蚊方法。

　　用微風吹走蚊子

　　市面上五花八門的超聲波設(shè)備，甚至一些聲稱能模擬蜻蜓聲音的設(shè)備，實際使用起來，驅(qū)蚊效果甚微。事實上，自然風或風扇對驅(qū)蚊更有效。

　　時速超過1.6公里/小時的任何程度的微風都會讓蚊子很難飛行。如果你待在一個能被微風吹到的地方，就可以有效防止被蚊子叮咬。電風扇能對蚊子起到很大的威懾作用，但要保持氣流吹向身體的下半部分。這是因為，蚊子傾向于離地面非常近地飛行以避開風，因此引導風扇向下吹能阻止它們接近身體。

　　避開蚊子出沒高峰期

　　人類喜歡每日三餐固定時間進食，蚊蟲也一樣，它們也喜歡在某些時間段進食。蚊子通常喜歡在黃昏和黎明時分攝食，這是因為，在太陽升起和落山時微風會隨之消散，所以蚊子會更喜歡在這些時段出來覓食。如果你能在夏秋季節(jié)的早晚時分待在屋里，就能避開蚊子的攝食時段，從而減少被蚊子叮咬的幾率。

　　使用驅(qū)蚊劑

　　避蚊胺（DEET）是一種傳統(tǒng)的驅(qū)蚊成分，廣泛應(yīng)用于各種驅(qū)蚊產(chǎn)品中。它通過阻斷蚊子的二氧化碳受體來起到驅(qū)蚊的作用。雖然避蚊胺有可能引起皮膚刺激甚至中毒，但臨床上很少見到避蚊胺的不良反應(yīng)，只有在人們吞咽或朝著鼻子噴這種殺蟲劑時才有可能會出現(xiàn)不適癥狀。

　　按照說明書使用，避蚊胺非常有效。首先，不能像噴香水一樣在身體和衣服上噴灑避蚊胺。正確的做法是在手上噴一點兒，涂擦在腳踝、肘部、手腕、前額及其他皮膚較薄且容易受到蚊蟲叮咬的部位。

　　除去涂抹部位，配置濃度也至關(guān)重要。避蚊胺的濃度決定了它的持續(xù)時間，而不是效果強度。如果你在室外停留90分鐘或更短，使用濃度為7%至10%的避蚊胺就能起到足夠的驅(qū)蚊效果；如果停留更長的時間，就需要重新涂抹以延長作用時間。

　　任何情況下，都不建議避蚊胺的濃度超過30%。

　　如果不習慣用避蚊胺，還可以選擇使用其他驅(qū)蚊劑。美國疾控中心推薦了以下驅(qū)蚊劑，包括：派卡瑞?。ㄒ环N廣譜的節(jié)肢動物驅(qū)避劑）、伊默寧（驅(qū)蚊酯）、檸檬桉醇、2-十一酮和PMD（薄荷醇）等。這些驅(qū)蚊劑的效果都不亞于避蚊胺。其中，派卡瑞丁是一種優(yōu)選的產(chǎn)品，它是一款專為軍方開發(fā)的驅(qū)蚊產(chǎn)品，通過掩蓋體味，使人體對蚊蟲達到“隱身”效果。

　　保持身體涼爽

　　有些人不管他們吃什么、喝什么、穿什么，都天生就容易招蚊子。這是因為，蚊子會被汗液釋放的信息素所吸引，汗腺發(fā)達的人自然成了蚊子的“首要目標”。雖然在夏秋季節(jié)保持身體完全涼爽是一件有難度的事情，但如果你能在蚊子出沒的高峰時段，減少出汗量，就能更有效地避免叮咬。

　　穿編織緊密的淺色衣服

　　蚊子會利用它們的視覺功能在白天尋找食物來源。由于它們飛得離地面非常近，因此蚊子傾向于尋找與地平線形成鮮明對比的物體來確定覓食目標。在它們眼里，深色的衣服更顯眼，而淺色衣服就沒有那么大吸引力。

　　另外，蚊子無法刺透編織緊密的衣服。雖然棉布和亞麻布不能有效防止蚊子的叮咬，但許多合成纖維（尤其是高科技運動服）往往編織得足夠緊密，能有效阻止蚊子喙的刺入。市場上具有防曬功能的長袖衣褲也織造得足夠緊密，從而起到防止蚊子叮咬的作用。

　　減慢心率

　　二氧化碳是蚊子尋找和識別食物來源的主要物質(zhì)。當你的心率升高時，身體就會生成更多的二氧化碳。運動、飲酒、吃辛辣食物等任何提高代謝率的事情都會增加二氧化碳的生成量，從而增加被蚊子叮咬的可能性。

　　除此之外，超重或懷孕時二氧化碳的排出量也會增加。如果你在戶外，又知道自己的心率要飆升，就要穿好有防護功能的衣服，或涂抹驅(qū)蚊劑來驅(qū)趕蚊子。

　　及時清除積水

　　蚊子有很多不同的類型，在城市地區(qū)的蚊子基本都滋生于水中。蚊子產(chǎn)卵在水里，幼蟲生長在水里，只有成蟲才從水里飛出來。所以，如果沒有水，蚊子就無法繁殖。

　　人們談之色變的伊蚊是傳播寨卡病毒、登革熱和基孔肯雅病毒的“罪魁禍首”，它們很容易在裝有水的小容器中繁殖，即使花盆托盤的積水都有可能成為它們的安樂窩。因此，要盡最大努力清除積水，以降低蚊子繁殖的幾率。

　　種可以驅(qū)蚊的植物

　　種植驅(qū)蚊植物雖然不是唯一的防蚊策略，但某些植物的確能起到驅(qū)蚊作用。這類植物包括香茅、薰衣草、檸檬草、萬壽菊和羅勒等。假如種植的足夠多，就能起到一定的驅(qū)蚊作用。雖然驅(qū)蚊植物有助于減少蚊子的數(shù)量，但期望不要太高——即使是大量種植，這類植物的效力也不足以讓蚊子完全不接近人。

　　驅(qū)蚊植物制品如香茅蠟燭和精油，雖然是天然的驅(qū)蟲劑，但只有當它們的氣味或煙霧彌漫到人與蚊子之間的空間時才起作用。因此，在地面種植這些菊科植物的防蚊效果并不明顯。

　　噴灑殺蟲劑

　　如果你的住所周圍蚊子比較密集，還可以請專業(yè)人員上門在庭院中噴灑殺蟲劑。這樣做能大大降低蚊子的數(shù)量，減少蚊子的密度。

　　至于捕蚊器，其功能有一定局限性，它是用特殊的光、熱或氣味來吸引蚊子。只有在特定條件下，捕蚊器才可能捕獲到更多蚊子。即使非常有效的捕蚊器也無法做到一網(wǎng)打盡，因為蚊子善于區(qū)分捕蚊器和正在呼吸的活物。

　　避免使用有香味的產(chǎn)品

　　對于有些人來說，雖然這樣做有些困難，但絕對值得一試。任何有香味的香水、乳液或肥皂都有可能吸引蚊子。如果你想降低自己對蚊子的吸引力，就避免使用帶有香味的產(chǎn)品。

　　文/劉莉（北京市順義區(qū)空港醫(yī)院）