玉珍拉姆:讓世界看到中國選手滑雪登山實(shí)力
圖為玉珍拉姆(中)與好朋友索朗曲珍(左)、扎西旦珍(右)在雪地中合影。 本報(bào)記者 鄭璐 曉勇 袁海霞 攝
2月28日至3月5日,2023滑雪登山世錦賽在西班牙加泰羅尼亞、博伊陶爾等地舉行,玉珍拉姆在女子U20組短距離賽中奪冠,這不僅是中國隊(duì)在本屆世錦賽的首金,更是中國隊(duì)在滑雪登山世錦賽歷史上的首金。
19歲的玉珍拉姆,來自西藏林芝。在隊(duì)里,大家都親切稱她為“大玉珍”。
近日,2023年全國首屆滑雪登山冠軍賽落下帷幕。記者見到了玉珍拉姆,她戴著黑色頭盔,眼神堅(jiān)定,瘦削的臉上露出羞澀的笑。
這是一個(gè)怎樣的女孩呢?
刻苦訓(xùn)練,敢于直面失敗
“一、二、三,笑一下!”雪地中,記者用鏡頭記錄下扎西旦珍、玉珍拉姆、索朗曲珍的快樂瞬間。
初見玉珍拉姆,覺得她內(nèi)向、害羞,性格沉穩(wěn)、說話不多。
“等熟悉了,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)真實(shí)情況不是這樣的哦?!庇裾淅返暮门笥言鞯┱湔f。
扎西旦珍告訴記者,她們因?yàn)橛泻芏嘞嗨泣c(diǎn)而成為好友?!拔覀兌加行┞裏幔瑒傞_始接觸會(huì)讓人覺得性格內(nèi)向,甚至有點(diǎn)高冷。接觸久了,彼此就會(huì)展現(xiàn)出特別活潑、不羈的一面,或許因?yàn)槲覀兘?jīng)常在冰雪中自由翱翔吧?!?/p>
4月8日至13日,2023年全國首屆滑雪登山冠軍賽在新疆阿勒泰地區(qū)可可托?;﹫雠e行。
4月9日是垂直競速。那天,下著鵝毛大雪,賽前,玉珍拉姆在一旁幫即將參賽的索朗曲珍拿上衣服、整理裝備,并貼心地拍去對方身上的雪。她說:“今天我不參賽,來給我的隊(duì)友加油助威?!?/p>
索朗曲珍告訴記者,她比玉珍拉姆年齡大,但是在她眼里,玉珍拉姆更像姐姐?!八牡厣屏?,會(huì)照顧人。我有時(shí)做得不夠好,她也會(huì)訓(xùn)我,但她對自己更嚴(yán)格?!?/p>
在本屆賽事期間,記者看到玉珍拉姆有兩次因失誤而獨(dú)自傷感:一次是4月8日的短距離賽,她獲得女子組銅牌;一次是4月12日的混合接力賽,她和搭檔阿旺洛追獲第五名。
“我和第一名的差距比較大,其實(shí)我可以做得更好。”這是她經(jīng)常鞭策自己的話。
“樂于助人,待人友好。”
“善于分享,對好朋友、隊(duì)友特別貼心?!?/p>
“但她對自己特別嚴(yán)格,不允許自己比別人弱?!?/p>
大家眼里的玉珍拉姆是這樣的。
休息日那天,玉珍拉姆正在接受康復(fù)治療,康復(fù)師姚張飛告訴記者:“玉珍拉姆平常訓(xùn)練特別刻苦,身上受的傷也比較多。她堅(jiān)強(qiáng)、樂觀,不管是在國內(nèi)還是國外比賽,她都全力以赴,頑強(qiáng)拼搏。”
玉珍拉姆告訴記者,8日的那場比賽,她原本有可能拿到第一,但因?yàn)檫^于心急而導(dǎo)致失誤。“剛開始背板的時(shí)候,我的狀態(tài)還可以,但是穿板環(huán)節(jié)出現(xiàn)了失誤,一看別人追上來了,我就更著急,一個(gè)分神,沒注意到冰面就摔倒了,加上在撕防滑帶的時(shí)候,又側(cè)眼看了別人幾秒,再次耽誤了時(shí)間,導(dǎo)致名次落后?!?/p>
“她給自己施加的壓力太大,她要學(xué)著看淡、放空內(nèi)心?!蔽鞑氐巧疥?duì)副隊(duì)長阿旺扎西說。
阿旺扎西告訴記者:“玉珍拉姆非常優(yōu)秀,爆發(fā)力、耐力都很好,也很有滑雪登山天賦。名次、對手的成績,都不是最重要的,運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)才是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵所在,只要每一次比原來有進(jìn)步,就是最大的收獲?!?/p>
努力拼搏,一切皆有可能
“我為什么會(huì)從事滑雪登山這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?因?yàn)楹苡腥?,雖然攀登上升的時(shí)候很累,但是爬到山頂很有成就感。下滑的時(shí)候簡直是享受——像飛一樣自由、快樂,讓我忘記疲勞,非常喜歡這種感覺?!庇裾淅氛f。
滑雪登山,是一項(xiàng)以雪山攀登綜合技術(shù)為主、滑雪技術(shù)為輔的冬季山地戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員需先穿著粘有止滑帶的雪板,在登山裝備的輔助下,憑借自身力量向上攀登,完成攀登之后,再把雪板和固定器切換到滑降模式,完成滑雪下降。不同于普通的滑雪運(yùn)動(dòng),滑雪登山的裝備也同時(shí)具有攀登和下滑兩個(gè)特點(diǎn)。項(xiàng)目主要包括短距離、垂直競速、個(gè)人越野等。
玉珍拉姆告訴記者,西班牙世錦賽之前,她參加了2022—2023賽季滑雪登山青年世界杯意大利站的比賽,在垂直競速比賽過程中,因?yàn)槿位柝?,只獲得第七名。這對于她來說,無疑是一記重錘。
“本來我覺得自己可以進(jìn)入前三名。但因?yàn)榍耙惶靺①愄郏由贤砩蠜]休息好,第二天比賽深感體力不支,倒下三次再爬起來,靠著意志力拼到終點(diǎn)后,就不省人事了,然后我被直升機(jī)送到了醫(yī)院。”玉珍拉姆說。
醒來后的玉珍拉姆一直處于傷心和自責(zé)中。她說:“摔倒后覺得自己很丟人,那段時(shí)間,我一直懷疑自己,甚至想要放棄,但是又不甘心就這么放棄。我喜歡登山滑雪,所以即使遇到挫敗也要堅(jiān)持?!?/p>
之后的日子里,玉珍拉姆更加刻苦訓(xùn)練,用她的話說就是“一上賽道,就不會(huì)想其他的,滿腦子只有努力、拼搏”。
在之后的西班牙世錦賽女子U20組短距離賽上,玉珍拉姆一路過關(guān)斬將,以第一名的成績從資格賽晉級到了半決賽。決賽中,她絲毫沒有放松,再次爆發(fā)出強(qiáng)大能量,最終,以3分31秒的成績獲得該項(xiàng)目冠軍。
玉珍拉姆說:“完賽后,我最大的感悟就是要相信自己,不輕言放棄。只要努力拼搏,一切皆有可能。”
訓(xùn)練,在常人看來是日復(fù)一日、超乎尋常的辛苦。剛開始,玉珍拉姆的家人不同意她從事這個(gè)項(xiàng)目。
“后來在我的堅(jiān)持下,家人慢慢妥協(xié)了。但是會(huì)一直提醒我,要注意安全,比賽的名次不是那么重要。我現(xiàn)在每天都要跟家里報(bào)平安,讓他們知道,我一切安好?!庇裾淅氛f。
超越自己,讓內(nèi)心更加強(qiáng)大
玉珍拉姆原來的訓(xùn)練項(xiàng)目是中長跑,2019年5月被選入西藏滑雪隊(duì),兼訓(xùn)越野滑雪和滑雪登山兩個(gè)項(xiàng)目,具有扎實(shí)的基礎(chǔ)功底。
2021年7月,國際奧委會(huì)將滑雪登山項(xiàng)目正式列入米蘭冬奧會(huì)的比賽項(xiàng)目。教練根據(jù)玉珍拉姆的實(shí)際情況,在征求她本人意愿后,將其主訓(xùn)練項(xiàng)目調(diào)整為滑雪登山。2022年12月,玉珍拉姆被選入中國滑雪登山隊(duì)。
從2022年12月到現(xiàn)在,這名小將的訓(xùn)練時(shí)間不足半年。
“每天早晨七點(diǎn)多起床,晚上十點(diǎn)半睡覺,一天訓(xùn)練下來還是比較累的。除了訓(xùn)練,每天都寫日記,記錄不足,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),思考需要改進(jìn)的地方。每周有一天時(shí)間可以出去逛一逛,買點(diǎn)生活用品,或者大家一起玩玩小游戲。這就是我們的生活,簡單充實(shí),累并快樂著?!庇裾淅氛f。
回首過往,玉珍拉姆說,最讓她難忘的是2021年秋天,恰逢第十九屆中國西藏登山大會(huì)系列活動(dòng)全國滑雪登山邀請賽舉行,17歲的她獲得該賽事垂直競速青年女子組冠軍。
“但對于我而言,那是一次成長、蛻變。”
那次比賽剛開始沒多久,玉珍拉姆滑雪板下的止滑帶就脫落了,她不得不多花費(fèi)幾十秒時(shí)間重新把止滑帶粘上?!皩τ诒荣愔械倪\(yùn)動(dòng)員而言,每一秒都彌足珍貴。當(dāng)時(shí)我特別著急,只能在心中默念,不要慌,穩(wěn)住,堅(jiān)持,繼續(xù)前進(jìn)。”玉珍拉姆說。
那次比賽結(jié)束后,玉珍拉姆更加堅(jiān)定了要將滑雪登山事業(yè)進(jìn)行到底的信念,也期待著自己能為祖國爭光那一天:“戰(zhàn)勝自己,克服心理障礙,將是我畢生需要鉆研的課題。”
當(dāng)問起玉珍拉姆是否有喜歡的運(yùn)動(dòng)員時(shí),她說,之前最喜歡挪威越野滑雪運(yùn)動(dòng)員約翰內(nèi)斯·霍斯弗洛特·克拉博,經(jīng)常在電視上看他的比賽,他意志堅(jiān)強(qiáng),而且特別努力。
玉珍拉姆說:“每一次大型比賽,每個(gè)人身上都會(huì)發(fā)生很大變化?;蛟S這一屆這個(gè)人是冠軍,但下一屆是誰就不一定了。所以現(xiàn)在我暫時(shí)沒有崇拜的人,或許有一天我也會(huì)崇拜自己,而我自己某一天也有可能成為別人崇拜的對象?!?/p>
“今后,不僅要完善轉(zhuǎn)換、下滑等環(huán)節(jié)的技巧,更要提升心理素質(zhì),讓內(nèi)心更加強(qiáng)大。我會(huì)一步一個(gè)腳印、繼續(xù)努力,爭取未來站在奧運(yùn)會(huì)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺上,讓世界看到中國選手滑雪登山的實(shí)力?!庇裾淅穲?jiān)定地說。
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