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建立后備人才庫(kù) 推動(dòng)西藏中長(zhǎng)跑不斷向前

發(fā)布時(shí)間:2024-04-06 09:24:00來(lái)源: 西藏日?qǐng)?bào)


格桑次仁細(xì)心觀察扎西次仁訓(xùn)練情況。 圖由格桑次仁提供

  如今,西藏中長(zhǎng)跑這把田徑火炬由扎西次仁接力。在格桑次仁眼里,扎西次仁雖不是天賦異稟,但一定是肯吃苦、肯下功夫的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。就像2月25日扎西次仁打破半馬國(guó)家紀(jì)錄。1小時(shí)1分57秒這個(gè)成績(jī),師徒倆早已約定好了,格桑次仁相信,自己帶的“兵”有這個(gè)實(shí)力。

  每天早晨6點(diǎn),格桑次仁準(zhǔn)時(shí)在樓下等待運(yùn)動(dòng)員,跟著他們進(jìn)行10至15公里的長(zhǎng)跑訓(xùn)練,他在場(chǎng)邊緊盯運(yùn)動(dòng)員,一聲聲提醒,督促運(yùn)動(dòng)員調(diào)整狀態(tài)。無(wú)論季節(jié)更替、天氣變幻,他們的訓(xùn)練日常從未改變。這是格桑次仁堅(jiān)持了31年的習(xí)慣,得益于這樣風(fēng)雨無(wú)阻的訓(xùn)練模式,西藏中長(zhǎng)跑隊(duì)的成績(jī)有了顯著提高。

  “在強(qiáng)手如云的競(jìng)技場(chǎng)上,運(yùn)動(dòng)員的意志至關(guān)重要?!备裆4稳矢嬖V記者,面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手,不能瞻前顧后、畏首畏尾,要時(shí)刻保持自信,才能跑出更快的速度,獲得更好的成績(jī)。

  如今,西藏中長(zhǎng)跑隊(duì)像是茁壯成長(zhǎng)的獵豹,在田徑場(chǎng)留下鮮艷的腳印。“西藏近幾年的中長(zhǎng)跑發(fā)展有了顯著進(jìn)步,最直觀的就是比賽場(chǎng)次多了,我們運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)提高了,隊(duì)伍整體水平也有很大提升?!备裆4稳氏M鞑刂虚L(zhǎng)跑競(jìng)技水平能進(jìn)一步提高,運(yùn)動(dòng)員能站上更高的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái),“當(dāng)前,急需建立后備人才庫(kù),把運(yùn)動(dòng)員梯隊(duì)建設(shè)抓起來(lái),繼續(xù)培養(yǎng)好苗子,為西藏中長(zhǎng)跑隊(duì)注入新鮮的血液。這樣,西藏中長(zhǎng)跑隊(duì)就能一直向前發(fā)展?!?/p>

  今年,格桑次仁要帶著扎西次仁和其他隊(duì)員參加多場(chǎng)賽事,3000米障礙作為扎西次仁的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目,格桑次仁希望扎西次仁能再次刷新紀(jì)錄。同時(shí),對(duì)于即將到來(lái)的第十五屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)積分賽,格桑次仁也對(duì)運(yùn)動(dòng)員們寄予厚望:“這場(chǎng)賽事關(guān)系到他們能否參加明年全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì),我相信這些孩子們?!?/p>

  格桑次仁:在高原培養(yǎng)更多的田徑運(yùn)動(dòng)員

  31年前,西藏田徑運(yùn)動(dòng)員格桑次仁正式退役,開(kāi)始擔(dān)任西藏中長(zhǎng)跑隊(duì)主教練。在他的執(zhí)教生涯里,西藏中長(zhǎng)跑競(jìng)技水平從全國(guó)倒數(shù)逐漸提升到全國(guó)上游,越來(lái)越多的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始嶄露頭角。31年來(lái),格桑次仁堅(jiān)守一線,為西藏田徑事業(yè)作出不懈努力,力爭(zhēng)讓西藏的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員走向全國(guó)、走向世界……

  因熱愛(ài)留在田徑場(chǎng) 見(jiàn)證西藏中長(zhǎng)跑跨越發(fā)展

  1小時(shí)1分57秒!2024年2月25日,我區(qū)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員扎西次仁打破了半程馬拉松國(guó)家紀(jì)錄,成為西藏第一個(gè)刷新國(guó)內(nèi)半程馬拉松紀(jì)錄的運(yùn)動(dòng)員。教練格桑次仁在終點(diǎn)給他獻(xiàn)上哈達(dá),“好樣的!你做到了,非常棒!我們完成了既定目標(biāo)!”師徒倆激動(dòng)地相擁在一起。

  “從2018年3月開(kāi)始參加比賽到現(xiàn)在,扎西次仁獲得了大大小小100多枚獎(jiǎng)牌,不夸張哦。”說(shuō)起扎西次仁,格桑次仁豎起大拇指。

  3月19日早上6點(diǎn),在林芝高原訓(xùn)練基地,今年59歲的格桑次仁像往常一樣,帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員們走進(jìn)田徑場(chǎng)開(kāi)始訓(xùn)練?!?8秒,快了!”“73秒,慢了!”“扎西次仁注意節(jié)奏,把頭抬起來(lái),擺手臂?!眻?chǎng)邊的格桑次仁認(rèn)真記錄著隊(duì)員們的速度和身體狀態(tài)。此時(shí),天還未亮,格桑次仁的聲音回蕩在整個(gè)田徑場(chǎng),提醒著場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員保持狀態(tài)。

  上午9時(shí)許,格桑次仁結(jié)束帶隊(duì)訓(xùn)練后回到基地,開(kāi)始分析上午的訓(xùn)練數(shù)據(jù)。稍作調(diào)整后,他向記者介紹起了西藏中長(zhǎng)跑隊(duì)的情況。從上世紀(jì)80年代至今,西藏中長(zhǎng)跑項(xiàng)目經(jīng)歷了四個(gè)發(fā)展階段。20世紀(jì)80年代,西藏田徑(中長(zhǎng)跑)成績(jī)?cè)谌珖?guó)居倒數(shù);90年代仍處在中下水平;21世紀(jì)開(kāi)始,我區(qū)青少年田徑(中長(zhǎng)跑)成績(jī)逐步提高至中上水平;2015年后,西藏中長(zhǎng)跑水平達(dá)到全國(guó)上游,越來(lái)越多的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始嶄露頭角。這些年,以多布杰、扎西次仁、次仁措姆、旦木真次旺等運(yùn)動(dòng)員為代表的西藏中長(zhǎng)跑隊(duì)伍頗受關(guān)注。他們?cè)趪?guó)內(nèi)各項(xiàng)賽事中嶄露頭角,取得較好成績(jī),讓越來(lái)越多的人看到了西藏中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力。

  1965年,格桑次仁出生在山南。運(yùn)動(dòng)員時(shí)代,他有著令人矚目的成績(jī)。退役后,他依舊選擇留在田徑場(chǎng),擔(dān)任西藏中長(zhǎng)跑隊(duì)的主教練?!拔沂且驘釔?ài)走進(jìn)田徑場(chǎng),并留在田徑場(chǎng)。希望在我有生之年里能一直做著喜歡的工作?!被厥?1年教練生涯,格桑次仁把大半輩子的心血都灑在了田徑場(chǎng)和運(yùn)動(dòng)員身上,希望能培養(yǎng)出更多的冠軍。

  遠(yuǎn)赴非洲“取經(jīng)”7年 為每名運(yùn)動(dòng)員定制訓(xùn)練計(jì)劃

  回首這些年的成績(jī),格桑次仁感慨萬(wàn)千。自2013年起,西藏中長(zhǎng)跑隊(duì)每年都會(huì)選派優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員前往埃塞俄比亞和肯尼亞等田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)的國(guó)家學(xué)習(xí)訓(xùn)練。

  格桑次仁說(shuō),受益于國(guó)家體育總局田徑耐力項(xiàng)目高原人才開(kāi)發(fā)計(jì)劃。在非洲,西藏中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)7年的訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)、訓(xùn)練技巧和抗壓能力等各方面有了很大提升。

  “訓(xùn)練伙伴里,包括男子5000米和10000米世界紀(jì)錄保持者凱內(nèi)尼薩·貝克勒,以及后來(lái)的多哈世錦賽男子馬拉松冠軍勒利薩·德西薩等世界頂尖跑者,于我們的運(yùn)動(dòng)員而言,這是千載難逢的機(jī)會(huì)?!备裆4稳收f(shuō),“尤其是世界頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)的訓(xùn)練氛圍,能感染每一位運(yùn)動(dòng)員,讓他們時(shí)刻牢記,即使你優(yōu)秀,但還有更多人不僅優(yōu)秀還努力,所以你不能停下前進(jìn)的腳步。”

  2017年第十三屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì),西藏中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員多布杰以28分26秒86的成績(jī)勇奪男子10000米金牌?!坝行┤藭?huì)說(shuō),這可能就是天賦吧!”格桑次仁說(shuō),除了天賦,更多的是百戰(zhàn)百練,“是日夜拼搏和科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃,才成就了一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員?!?/p>

  然而,在2019年的多哈世錦賽和上海國(guó)際馬拉松賽,多布杰均中途退賽,原因幾乎如出一轍:涼水降溫后腸胃不適。在酷熱難耐的多哈尤為明顯。原先在終點(diǎn)等候佳音的格桑次仁,整理好思緒帶著多布杰離開(kāi)賽場(chǎng),前往醫(yī)院檢查,好在檢查結(jié)果沒(méi)有大問(wèn)題。

  古人云:勝敗乃兵家常事。但在格桑次仁的理念里,運(yùn)動(dòng)員如果中途退賽或失敗,那就需要改變策略,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),重新出發(fā)。多年來(lái),他一直堅(jiān)信“因材施教”,在日復(fù)一日的訓(xùn)練情況登記和運(yùn)動(dòng)員發(fā)展趨勢(shì)分析中,格桑次仁不斷發(fā)掘運(yùn)動(dòng)員的閃光點(diǎn),為每名運(yùn)動(dòng)員制定獨(dú)一無(wú)二的訓(xùn)練計(jì)劃。

  回到西藏后,格桑次仁從飲食搭配入手,開(kāi)始為多布杰制定新的訓(xùn)練計(jì)劃?!?8天里,我親自為多布杰準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)均衡的飯菜,并重新調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃,每分每秒都在觀察多布杰的身體狀況和訓(xùn)練情況?!备裆4稳收f(shuō)。

  有了多哈的教訓(xùn),格桑次仁越來(lái)越注重科學(xué)訓(xùn)練方式和營(yíng)養(yǎng)攝入,為做好運(yùn)動(dòng)隊(duì)保障工作,區(qū)競(jìng)體中心高薪聘請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師隨隊(duì)負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員飲食。

  記者手記

  格桑次仁教練與我的父親年齡相仿,采訪中,我真切地認(rèn)識(shí)到了他性格中迥異的“兩面”——訓(xùn)練時(shí),他在賽場(chǎng)上“怒吼”,雷厲風(fēng)行;訓(xùn)練結(jié)束后,他又秒變慈祥的父親,和運(yùn)動(dòng)員輕聲細(xì)語(yǔ)地聊天。

  每一天,格桑次仁都會(huì)詳細(xì)記錄、分析運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情況,試圖找到訓(xùn)練規(guī)律和科學(xué)依據(jù)。功夫不負(fù)有心人,十幾年下來(lái),格桑次仁還真總結(jié)出了每一位運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練“指南”。

  格桑次仁有一個(gè)女兒。與父親專注體育不同,女兒喜歡旅行,增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。作為父親,格桑次仁常覺(jué)虧欠女兒,因?yàn)楣ぷ?,女兒自幼便少了父親的陪伴,但他也相信,女兒比任何人都支持自己,希望他能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

  人生的前半場(chǎng),格桑次仁在田徑場(chǎng)上發(fā)光發(fā)熱,如今他已年近六旬。60歲對(duì)大部分人來(lái)說(shuō),是終于可以退休、享受晚年的時(shí)刻。但對(duì)格桑次仁來(lái)說(shuō),60歲還可以繼續(xù)留在田徑場(chǎng)、繼續(xù)帶隊(duì)訓(xùn)練。過(guò)去的31年,他和一批又一批年輕的運(yùn)動(dòng)員們雙向奔赴;未來(lái),他想繼續(xù)熱愛(ài)的事業(yè),守護(hù)著西藏中長(zhǎng)跑隊(duì)跑得越來(lái)越穩(wěn)、越來(lái)越遠(yuǎn)。

(責(zé)編:賈春玲)

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